Lesedauer 4 Minuten Viele Achtsamkeitsübungen lassen sich ganz einfach in den Alltag integrieren. Wir zeigen dir vier verschiedene Achtsamkeitsübungen.
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Lesedauer 5 Minuten Achtsamkeit hilft uns, im Hier und Jetzt anzukommen, die eigenen Empfindungen besser wahrzunehmen und das Leben zu entschleunigen.
Lesedauer 4 Minuten Es ist so, wie es ist: Oft fällt es uns schwer, Geschehnisse hinzunehmen und zu akzeptieren. Doch Akzeptanz kannst du lernen.
Lesedauer 4 Minuten Humor beeinflusst verschiedene Bereiche des Lebens positiv. Kann Lachen also auch gegen Ängste helfen? Antworten bekommst du hier.
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